Studi Efektivitas untuk Penyintas Cedera Otak di Amerika Serikat

Studi Efektivitas untuk Penyintas Cedera Otak di Amerika Serikat

Studi Efektivitas untuk Penyintas Cedera Otak di Amerika Serikat – Cedera otak menjadi salah satu cedera yang sangat serius. Cedera ini mampu menyebabkan beragam situasi yang tidak bisa dianggap remeh. Beberapa cedera ringan dengan tindakan yang cepat dan tepat memang bisa mengurangi risiko yang ada. Namun untuk cedera sedang hingga cedera berat pada otak, pengobatan dan perawatan yang tepat pun tidak selalu bisa memberikan pemulihan yang 100% berhasil. Bahkan dalam banyak situasi, cedera otak terbukti bisa menyebabkan kematian hingga cacat permanen. Ini karena cedera terjadi dan menyebabkan gangguan hingga rusaknya fungsi otak yang merupakan salah satu organ paling vital dalam tubuh manusia. Otak menjadi salah satu pusat koordinasi dalam tubuh manusia dengan jutaan sel saraf yang ada di dalamnya. Karena itu, cedera ini sangat perlu dicegah serta ditangani dengn sebaik mungkin guna memberikan tingkat pemulihan terbaik.

Terkait dengan cedera otak itu, pengobatan secara medis tentu akan diperlukan guna menyembuhkan luka yang disebabkan oleh cedera. Namun, perawatan tambahan juga diperlukan dalam masa pemulihan bagi penyintas dari cedera otak tersebut. Saat ini, sudah ada banyak metode pemulihan yang sudah dirumuskan dengan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda. Perawatan dan pemulihan pun bisa diberikan dengan beragam cara dan biasanya ini hadir pula dalam bentuk konseling guna membantu proses pemulihan. Pendekatan seperti ini diperlukan karena penyintas dari cedera otak tidak saja akan sekedar tentang aspek kesehatan yang terlihat, tapi fungsi kinerja saraf hingga daya memori akan bisa terpengaruh. Dari banyaknya layanan perawatan terhadap cedera otak ini, salah satu yang mulai banyak dikembangkan dan banyak diperhatikan adalah layanan teleheatlh. Sesuai namanya, ini adalah sistem perawatan hingga konsultasi dan pendampingan dari jarak jauh. Metodenya akan menggunakan metode daring melalui bantuan koneksi internet.

Layanan telehealth ini tidak serta merta dimunculkan. Studi komprehensif sudah dilakukan guna merumuskan pendampingan dan perawatan yang sesuai tergantung pada tingkat cedera otak yang ada serta pertimbangan situasi lainnya. Ketika telehealth ini mulai banyak mendapatkan perhatian, ada pula yang membandingkan efektivitas dari telehealth dan layanan yang diberikan secara tatap muka. Dari studi yang ada, memang disebutkan bahwa layanan via tatap muka lebih efektif. Namun, ini mendorong pengembangan telehealth lebih jauh lagi dan kemudian kembali dilakukan riset untuk melihat efektivitasnya. Beberapa responden diambil dari negara-negara seperti Amerika Serikat, Belanda, dan juga Hong kong. Amerika Serikat dipilih tidak saja karena dukungan teknologi dan ahli yang mumpuni, tapi juga fakta tentang tingginya kasus cedera otak yang dialami termasuk juga pada anak-anak dengan dampak yang sangat serius. Karena itu, Amerika Serikat pun menjadi salah satu target dari riset ini.

Dari segi tujuannya, ada beberapa hal utama yang menjadi tujuan dan perhatian dari program telehealth ini. Salah satunya adalah pengurangan gejala-gejala neurobehavioral. Lalu, program ini dilakukan untuk mengurangi tingkat depresi, hingga mengurangi dan mengatasi gangguan pendengaran. Depresi memang bisa menjadi dampak lanjutan dari cedera otak dan pendampingan telehealth bisa memberikan konsultasi yang memadai. Sedangkan, gangguan pada pendengaran atau tinnitus bisa terjadi karena otak menjadi pusat koordinasi indra dan cedera pada otak biasanya dipicu oleh cedera di area kepala yang bisa memicu cedera juga pada organ pendengaran. Ada tujuan lainnya tentu dari pelaksanaan dan riset dari program telehealth ini. Setidaknya, ada sekitar 198 penyintas cedera otak yang terlibat dalam riset ini. media untuk telehealth pun beragam. Ada computer assisted online, personal digital assistance, dan juga layanan via telepon. Untuk tim ahli yang terlibat, ini tidak sebatas pada ahli di bidang cedera otak, tapi ada juga terapis, audiolog, hingga pskiater dan juga psikolog.

Dari riset terbaru, terlihat bahwa program telehealth tetap seefektif layaknya program pendampingan secara tatap muka. Bahkan dalam beberapa bagian, program telehealth ini mempunyai efektivitas yang lebih tinggi dibandingkan program tatap muka. Salah satunya disebabkan oleh cakupan dan akses yang memang lebih mudah karena penyintas tidak perlu datang untuk mendapatkan pendampingan dan perawatan secara tatap muka. Dengan telehealth, layanan bisa didapatkan secara online ataupun juga via telepon. Namun untuk neurobehavioral, tidak ada dampak yang terlalu besar dari program telehealth. Ini karena cakupan dari neurobehavioral terkait dengan kognitiif, emosi, dan juga somatik. Tingkat kompleksitas ini membuat telehealth tidak terlalu efektif. Stimulasi kognitif dan stimulasi di aspek lainnya memang perlu perhatian khusus dan terkadang perlu juga interaksi secara fisik dan langsung. Ditambah lagi, kasus terkait neurobehavioral tidak bisa menggunakan pendekatan secara umum tapi benar-benar perlu merumuskan program pendekatan yang spesifik sehingga telehealth perlu dikembangkan lebih jauh.

Selain terkait dengan neurobehavioral, efektivitas cukup rendah juga ditemukan pada kasus penyintas cedera otak yang ada dalam kategori berat. Cedera otak dalam kategori berat ini memang memiliki situasi yang jauh berbeda dengan tingkat sebelumnya. Ini memberikan kompleksitas lebih tinggi yang sulit kalau hanya diatasi dengan program telehealth saja. Terutama dalam hal depresi, ini bisa cukup efektif dalam tingkat cedera ringan dan sedang. Namun ketika diterapkan pada penyintas dengan tingkat cedera tinggi, depresi tidak benar-benar bisa diatasi. Kurang efektifnya program telehealth ini tidak saja karena program yang belum sempurna, tapi ada perngaruh lainnya seperti ketersediaan teknologi yang memadai hingga dalam faktor biaya. Walau internet sudah terakses secara luas, itu tidak berarti bahwa aksesnya akan 100% mudah untuk menjalankan program telehealth. Biaya juga menjadi penyebab lainnya.

Penyebab Cedera Otak yang Dialami Oleh Penduduk di Texas

Penyebab Cedera Otak yang Banyak Dialami Oleh Penduduk di Texas – Salah satu permasalahan kesehatan yang banyak dikeluhkan oleh penduduk Texas yaitu cedera otak. Bahkan menurut BITX setidaknya terdapat 144.000 orang di Texas yang mengalami cedera otak traumatis setiap tahunnya. Tidak sedikit diantara penderitanya mengalami kelumpuhan dikarenakan cedera otak yang tidak segera diatasi sehingga menyebabkan orang itu kesulitan dalam beradaptasi dengan dunia sekitar. Lantas apa pemicu dari terjadinya cedera otak yang dialami penduduk Texas itu?

Beberapa Faktor yang Menyebabkan Cedera Otak dan Perlu Diketahui

Cedera otak merupakan jenis penyakit yang bisa dialami oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Dimana penyebabnya dari cedera otak itu biasanya dikelompokkan menjadi dua yakin traumatik dan non traumatik. Untuk lebih jelasnya tentang penyebab dari cedera otak tersebut langsung saja baca ulasan di bawah ini hingga selesai.

1. Cedera Otak Traumatik

Hampir sebagian besar penyebab dari cedera otak yang dialami oleh penduduk Texas itu dikarenakan faktor traumatik. Adapun beberapa faktor traumatik yang bisa mengakibatkan terjadinya cedera otak pada seseorang.

2. Ledakan

Faktor traumatik pertama yang bisa mengakibatkan seseorang mengalami cedera otak dikarenakan ledakan. Umumnya kondisi ini dialami oleh para personil militer yang sedang menjalankan tugas. Pada saat kepala terkena ledakan nantinya terjadi gelombang tekanan yang masuk melalui otak secara drastis sehingga mengganggu fungsinya.

3. Cedera Akibat Olahraga

Tidak sedikit orang yang mengalami gegar otak itu dikarenakan oleh cedera dari berbagai kegiatan olahraga. Adapun Beberapa jenis olahraga yang sering menjadi penyebab dari cedera otak itu seperti sepak bola, bisbol, football, skateboard, tinju dan hal-hal ekstrim lainnya. Untuk cedera otak yang diakibatkan oleh olahraga ini umumnya dialami pada kalangan usia muda.

4. Jatuh

Jatuh juga termasuk ke dalam penyebab dari seseorang mengalami cedera otak traumatis. Kebanyakan orang yang terkena cedera otak traumatis diakibatkan jatuh ini karena terpeleset di kamar mandi. Di mana paling banyak orang yang mengalami cedera otak karena terjatuh ini adalah kalangan orang dewasa.

5. Kecelakaan

Kecelakaan yang melibatkan motor dengan sepeda atau sebaliknya juga bisa mengakibatkan seseorang mengalami cedera otak traumatis. Alasan mengapa kecelakaan ini bisa mengakibatkan cedera otak traumatis dikarenakan ketika orang itu terjatuh maka bagian kepala akan terbentur dengan aspal. Sehingga membuatnya hilang ingatan.

6. Kekerasan

Sekitar 20% cedera otak yang dialami oleh penderita itu disebabkan karena adanya kekerasan. Contoh dari kekerasan di sini meliputi tembakan, KDRT dan penyiksaan anak. Bukan hanya itu saja namun sindrom guncangan banjir juga bisa membuat seseorang mengalami cedera otak traumatik yang mengakibatkan sel-sel otak menjadi rusak.

Apa Saja Gejala Seseorang Sedang Mengalami Cedera Otak Itu?

Pada dasarnya untuk mengetahui seseorang sedang mengalami cedera otak atau tidak itu sangatlah mudah. Bahkan tidak sedikit gejalanya bisa dilihat dengan kasat mata. Adapun beberapa gejala dari seseorang yang sedang mengalami cedera otak seperti berikut ini.Pada bagian hidung dan telinga sering mengeluarkan cairan.

  •  Seseorang yang mengalami cedera otak akan kehilangan kesadaran.
  • Penderita cedera otak akan mengalami perubahan pada penglihatan yang menjadi kabur atau ganda. Bahkan tidak sedikit juga penderita yang sudah parah penglihatannya akan kabur atau buta.
  • Mengalami permasalahan terkait keseimbangan.
  • Kesulitan dalam bernafas.
  • Detak jantung yang menjadi lambat dikarenakan peningkatan tekanan darah.
  • Telinga berdengung dan mengalami perubahan kemampuan mendengar.
  • Kesulitan dalam berpikir terkait memori dan penilaian baik buruk.
  • Kedua mata mengalami bengkak dan memar.
  • Perubahan pada ukuran pupil mata.
  • Ketidakmampuan dalam menggerakkan lengan dan kaki seperti biasa.
  • Kesulitan dalam berkomunikasi dan merasakan kaku pada leher.
  • Kerusakan pada tulang tengkorak dan wajah.

Beberapa Gejala Bayi yang Mengalami Cedera Otak

Seperti yang sudah diketahui sebelumnya di mana cedera otak ini bisa menyerang siapa saja tanpa melihat usia penderita. Bahkan bisa dialami oleh bayi dan anak kecil. Umumnya ciri-ciri seorang bayi sedang mengalami cedera otak mereka akan kesulitan dalam berkomunikasi dikarenakan rasa sakit pada kepalanya. Namun bukan hanya itu saja masih banyak lagi ciri-ciri seorang bayi yang mengalami cedera otak seperti di bawah ini.

  • Mengalami perubahan dalam kebiasaan makan dan menyusui.
  • Perubahan kebiasaan tidur dari bayi yang menderita cedera otak tersebut.
  • Suasana hati menjadi sedih bahkan depresi.
  • Kehilangan minat untuk bermain dan beraktivitas dengan lingkungan sekitar.
  • Mengalami perubahan dalam kemampuan untuk memperhatikan.
  • Memiliki sifat mudah marah.
  • Sering menangis dan sulit untuk dihibur.
  • Anak mengalami kejang.

Pertolongan Pertama Pada Orang yang Mengalami Kecelakaan Agar Tidak Terjadi Cedera Otak

Ketika Anda melihat orang di sekitar mengalami benturan dikarenakan kecelakaan segeralah memberikan pertolongan pertama agar tidak terjadi cedera otak yang parah. Adapun beberapa pertolongan yang bisa Anda berikan kepada orang tersebut seperti berikut ini.

Hindarilah untuk mengubah posisi penderita terutama pada bagian leher dan melepaskan helm dari kepala.
Cobalah untuk menghentikan pendarahan dengan cara menekan bagian tubuh yang ada darahnya dengan kain kasa atau tisu bersih. Tapi sebaiknya jangan lakukan hal itu karena kemungkinan besar penderita mengalami patah tulang.
Apabila penderita itu kesulitan dalam bernafas segeralah memberikan bantuan berupa CPR.

Demikianlah ulasan singkat tentang beberapa penyebab dari cedera otak yang sering dialami oleh penduduk Texas. Jika gejalanya sudah parah segeralah untuk membawanya ke dokter agar bisa mendapatkan pertolongan yang lebih baik lagi. Semoga artikel ini bermanfaat.

Makanan yang Dikonsumsi oleh Penderita Cedera Otak di Texas?

Makanan yang Dikonsumsi oleh Penderita Cedera Otak di Texas? Kurangnya penanganan terhadap kasus cedera otak yang ada di Texas membuat banyak penduduk di Amerika mengalami kelumpuhan. Biasanya penyebab dari cedera itu dikarenakan penderita mengalami benturan dengan benda keras akibat dari kecelakaan berlalu lintas. Selain dengan mengkonsumsi obat, tidak sedikit penderita yang menyembuhkannya dengan cara mengonsumsi berbagai macam makanan . Lantas apa saja makanan yang ampuh untuk menyembuhkan cedera otak itu?.

Rekomendasi Makanan untuk Mempercepat Proses Pemulihan Cedera Otak

Setidaknya terdapat 8 makanan yang terbukti ampuh bisa mempercepat proses pemulihan akibat cedera otak. Bahkan beberapa makanan ini sering dijumpai pada menu sehari-hari. Adapun 8 makanan yang dimaksud itu seperti di bawah ini.

  • Coklat Hitam

Kandungan magnesium dan antioksidan yang tinggi di dalam coklat hitam membuat makanan ini bisa digunakan untuk mempercepat proses pemulihan akibat cedera otak. Meskipun bisa digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan cedera otak namun tidak disarankan untuk mengkonsumsi coklat hitam ini setiap hari. Hal itu dikarenakan coklat hitam mengandung gula yang tinggi sehingga kurang baik untuk kesehatan manusia.

  • Berry

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah berry juga sangat membantu untuk melindungi otak dari kerusakan. Selain itu antioksidan yang tinggi tersebut juga mampu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam otak. Menurut sebuah penelitian buah berry dapat meningkatkan, fungsi kognitif dan pembelajaran. Dalam hal ini anda bisa mengolah buah berry itu menjadi jus yang menyegarkan. Kemudian konsumsilah secara rutin setiap hari baik di pagi maupun sore. Agar rasanya lebih nikmat bisa menambahkan gula. Namun tetap saja gula yang digunakan itu tidak boleh berlebihan karena berbahaya untuk kesehatan.

  • Ikan

Makanan selanjutnya yang terbukti bisa digunakan untuk mempercepat proses pemulihan akibat cedera otak yaitu ikan. Alasan mengapa makanan ini dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan dikarenakan mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. Bahkan asam lemak yang ada di dalam ikan sekitar 60% dan setengahnya merupakan omega 3. Di mana kedua zat tersebut sangat baik untuk membangun kembali sel-sel di otak. Bukan hanya itu saja namun omega 3 yang ada di dalam ikan juga berperan penting dalam menjaga plastisitas otak. Adapun beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak dan omega 3 seperti salmon, sarden dan makarel. Dalam hal ini agar manfaatnya bisa langsung dirasakan sebaiknya olah ikan itu dengan cara memanggang atau tanpa digoreng.

  • Telur

Bagi penderita cedera otak telur merupakan sumber kolin yang sangat baik. Bahkan kolin yang terdapat pada telur itu bisa dimanfaatkan untuk membuat neurotransmitter asetilkolin yang menyebabkan suasana hati menjadi senang. Selain itu kafein yang tinggi pada telur juga terbukti sangat bagus untuk fungsi kognitif secara keseluruhan di otak. Dalam hal ini untuk mempercepat proses penyembuhan cedera otak bisa menambahkan telur itu dengan buah alpukat. Penyebab mengapa alpukat bisa juga digunakan untuk menyembuhkan cedera otak dikarenakan kaya akan asam oleat yang berfungsi untuk memproses informasi lebih cepat ke dalam otak. Sebaiknya konsumsilah dua makanan itu secara rutin setiap pagi dan sore hari agar segera merasakan hasilnya.

  • Sayuran Hijau

Selain baik untuk kesehatan tubuh, ternyata sayuran berwarna hijau gelap juga mampu digunakan untuk mempercepat proses pemulihan cedera otak. Bukan hanya itu saja sayuran hijau seperti kangkung dan bayam juga mengandung omega 3 yang tinggi dan vitamin B. Di mana kedua zat itu sangat dibutuhkan oleh otak untuk memperbaiki saraf yang rusak. Untuk mendapatkan sayuran hijau sendiri juga terbilang sangatlah mudah pasalnya telah banyak orang yang menjualnya dengan harga sangat terjangkau.

  • Kacang-Kacangan

Makanan selanjutnya yang bisa dimanfaatkan untuk mempercepat proses pemulihan cedera otak yaitu berbagai macam jenis kacang-kacangan. Kandungan seng yang tinggi dalam kacang-kacangan bisa membuat cedera otak cepat pulih. Di samping itu kacang-kacangan ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal itu dikarenakan kacang-kacangan mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah di dalam tubuh. Adapun beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa anda pilih untuk mempercepat proses penyembuhan cedera otak seperti buncis, kacang panjang dan kedelai.

  • Minyak Biji Rami

Minyak biji rami juga terbukti ampuh bisa digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan dari cedera otak. Hal itu dikarenakan minyak biji rami mengandung omega 3 yang sangat tinggi dan jumlahnya sebanding dengan ikan berlemak. Perlu diketahui bahwa satu sendok minyak biji rami Ini mengandung sekitar 57% nilai harian omega 3. Jika dalam hal ini Anda tidak suka mengkonsumsi minyak itu secara langsung dapat mencampurkannya dengan yogurt atau oatmeal. Supaya hasilnya bisa segera dirasakan konsumsilah secara rutin setiap pagi hari.

  • Kunyit

Ternyata bumbu dapur satu ini juga dapat digunakan sebagai makanan untuk mempercepat proses penyembuhan cedera otak. Penyebab utama mengapa kunyit sangat baik untuk kesehatan otak dikarenakan pada bumbu dapur tersebut mengandung zat kurkumin yang sangat tinggi. Tidak hanya itu saja namun bumbu berwarna kuning tersebut juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Dikarenakan kunyit itu rasanya sedikit pahit maka bisa mengkonsumsinya dengan cara mengubahnya menjadi bubuk kemudian menambahkan pada berbagai macam menu hidangan sehari-hari.

Demikianlah ulasan singkat tentang beberapa rekomendasi makanan yang bisa dimanfaatkan untuk mempercepat proses penyembuhan otak. Selain mengonsumsi makanan di atas, agar penyembuhan cedera bisa cepat dapat dengan cara memperbanyak berolahraga.

Tubuh Sehat Tanpa Mahal? Yuk Simak Tipsnya

Tubuh Sehat Tanpa Mahal? Yuk Simak Tipsnya – Dapatkan tubuh yang sehat selalu tentunya jadi impian banyak orang. Akan tetapi, biaya kesehatan yang mahal membuat sebagian besar kalangan lebih memilih untuk menggunakan cara alternatif. Tapi anda tidak perlu khawatir, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan juga bisa maksimal dalam menjalankan aktivitas ada beberapa cara dan tips yang dapat anda lakukan. Menjaga kesehatan tubuh dengan tidak perlu datang langsung ke dokter atau rumah sakit pastinya akan membantu aktivitas dengan baik. Tips berikut ini bisa membuat anda tetap sehat tanpa harus membayar dengan mahal.

Cara Mudah Hidup Sehat Tanpa Obat

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh tetap sehat. Kesehatan adalah kunci utama untuk bisa menjalankan aktifitas dengan baik. Jika tidak dijaga dari sekarang maka dampak di masa tua akan dapat memengaruhi. Kesehatan memiliki harga yang mahal jika terlanjur tidak dijaga dengan baik. Berikut ini tips hidup sehat untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit:

1. Mengurangi makan makanan cepat saji
Makanan yang cepat disajikan pastinya sangat digemari. Terlebih untuk mereka yang sibuk melakukan berbagai pekerjaan. Makanan cepat saji ini jadi cara mudah untuk menghemat waktu. Namun, ini juga punya dampak buruk bagi kesehatan. Anda harus mengurangi makan makanan tersebut agar lemak jahat yang ada di dalamnya tidak menumpuk terlalu banyak.

2. Konsumsi buah dan serat
Mengkonsumsi buah-buahan yang sehat dan mengandung serat yang tinggi akan membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ini menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh tetap sehat. Perbanyak makan buah dan sayur akan membantu untuk memancarkan pencernaan.

3. Istirahat cukup
Bekerja keras untuk kebutuhan sehari-hari adalah kebutuhan. Tapi istirahat yang cukup menjadi penentu hidup sehat. Istirahat bukan hanya sekedar menyelesaikan pekerjaan saja. Tidur yang berkualitas dan juga tidak memforsir tubuh untuk terus bekerja di saat lelah akan membuat kualitas tubuh jadi semakin baik. Badan akan lebih segar keesokan harinya jika kualitas istirahat yang dilakukan baik.

Tubuh Sehat Tanpa Mahal? Yuk Simak Tipsnya

Memang ini tak bisa lagi dihindari oleh sebagian besar kalangan. Adanya pihak yang menuntut pekerjaan cepat selesai membuat orang yang harus begadang untuk menyelesaikan hal tersebut. Tapi anda tetap bisa maksimal menjaga kesehatan dengan menghindari bedagang. Efek begadang tidak akan anda rasakan saat ini tapi beberapa tahun kedepan. Dan hal tersebut pastinya sangat berpengaruh pada kesehatan anda sendiri.

Olahraga Secara Rutin Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Tubuh yang cepat lelah biasanya diakibatkan karena tubuh yang kurang bergerak. Bagian tubuh yang jarang dipakai untuk kegiatan berat akan terasa sakit jika dipaksa untuk melakukan sesuatu. Ini juga berdampak pada bagaimana kegiatan dilakukan. Jika tubuh tidak dapat bergerak dengan bebas maka kegiatan apapun yang dilakukan tak akan berjalan secara lancar. Karena itu lah anda harus tetap melakukan olahraga secara rutin. Olahraga yang rutin dilakukan oleh seseorang akan membuat otot makin lentur dan tubuh sehat. Akan tetapi anda tidak boleh memaksakan diri untuk terus berolahraga jika sedang tidak enak badan. Sesuaikan dengan porsi tubuh masing-masing dan kemampuan yang dimiliki. Dalam berolahraga juga ada hal-hal yang perlu untuk diperhatikan. Karena jika tidak dilakukan dengan baik akan berpengaruh pada kondisi tubuh. Cara olahraga yang baik adalah sebagai berikut:

1. Pastikan tubuh sedang dalam kondisi fit
Ini sangat penting diperhatikan sebab kondisi tubuh uang tidak fit malah akan membuat kondisi buruk. Anda harus menunda lebih dulu olahraga yang hendak anda lakukan jika badan sedang tidak baik. Karena tubuh akan semakin lemah jika dipakai untuk olahraga.

2. Menyesuaikan waktu
Penyesuaian waktu olahraga yang tepat juga sesuai dengan kebutuhan diri sendiri. Ada yang melakukan olahraga pagi hari sebelum aktivitas dilakukan ataupun memulai latihan sore hari. Karena kebutuhan orang tak sama maka cukup sesuaikan saja. Hal ini bisa membantu olahraga anda jadi lebih bermanfaat dan berhasil membuat tubuh sehat.

3. Lakukan pemanasan sebelum olahraga
Pemanasan sebelum memulai olahraga adalah hal yang wajib. Anda perlu untuk membuat tubuh lentur lebih dulu. Jika tubuh tidak kaku maka anda tidak perlu khawatir menjalani kegiatan olahraga. Jangan lupa pula lakukan pendinginan untuk membuat tubuh lebih rileks setelah olahraga.

4. Pilih jenis olahraga
Tentukan jenis olahraga yang cocok untuk anda. Jenis olahraga cukup banyak dan dapat anda pilih sesuai kebutuhan. Selain sesuai kebutuhan anda, penyesuaian dengan jennapuan diri juga cukup perlu. Jika anda ingin menentukan yang sesuai anda bisa melakukan konsultasi lebih dulu atau mencari informasi olahraga yang tepat. Karena kesalahan memilih jenis olahraga bisa membuat anda mengalami cedera. Dan itu juga berbahaya untuk tubuh.

5. Waktu
Berapa lama waktu untuk olahraga juga harus ditutup g dengan baik. Jika terlalu banyak olahraga juga tidak baik untuk tubuh. Jangan terlalu lama olahraga ataupun terlalu sebentar. Olahraga secukupnya 1-2 jam sehari dengan tidak memaksa tubuh. Asalkan rutin dilakukan dan sesuai dengan porsi tubuh. Olahraga akan membuat kondisi makin fit dan bisa dapatkan manfaat sehat yang baik.

Bukan hanya itu saja, tubuh yang sudah rutin olahraga akan lebih segar, fokus dan tidak gampang sakit. Maka dari itu, olahraga yang tepat dan sesuai kebutuhan tubuh bisa membuat anda lebih bugar, sehat dan penyakit jarang hadir di tubuh.

 

Panduan Bermain Judi Slot Online Terpercaya

Main judi slot online dapat menjadi salah satu hiburan seru dan gampang dimainkan karena tidak harus jadi pemain profesional untuk mencoba salah satu jenis permainan mesin slot. Lakukan betting di atas baris payline slot game sehingga bisa melakukan putaran gulungan mesin slot online yang berisi banyak jenis simbol sesuai konsep permainan mesin slot tergacor. Melakukan taruhan mesin slot sudah tidak harus mendatangi gedung kasino langsung yang berada di Luar Negeri karena setiap situs judi online telah memperoleh ijin untuk menyediakan permainan mesin slot dari beberapa provider besar pada satu akun saja. Penggemar slot game bebas mau mencoba setiap permainan mesin slot dari provider berbeda.

Registrasi dan Deposit Judi Slot Online

Sebelum melakukan betting di atas baris payline judi slot online dua hal yang harus dilakukan oleh penggemar slot adalah registrasi anggota karena meja taruhan situs judi terpercaya hanya untuk pemain asli dan mendaftar dengan data diri menjadi syarat memasang betting. Proses registrasi anggota baru selalu gratis dan berjalan begitu cepat. Kalian harus cek syarat dan ketentuan registrasi anggota baru di situs taruhan terbaik. Selanjutnya, masuk halaman utama situs taruhan terbaik dan tekan tombol registrasi. Masukkan data diri untuk memenuhi kolom registrasi. Lakukan konfirmasi setelah data diri kalian lengkap dan tidak ada kesalahan yang terjadi. Dalam hitungan menit, situs judi slot online resmi akan memberikan ID dan kata kunci akun kalian.

Melakukan deposit adalah tahap kedua yang harus dilakukan untuk melakukan betting. Mengisi saldo akun wajib dilakukan dengan membayar deposit sesuai sistem pembayaran tersedia. Kalian dapat melakukan deposit dibayar via rekening Bank lokal Mandiri, BNI, BRI, atau BCA dan menggunakan aplikasi dompet online seperti Dana, OVO, Gopay sampai Linkaja. Modal mengidi dana lebih kecil dan bebas potongan sama sekali. Login ke halaman website situs taruhan online bagus, lanjutkan dengan memilih tombol deposit. Masukkan nomor dan nama pemilik Bank serta jumlah setoran untuk dilakukan. lakukan transfer dengan nomor rekening sama di formulir registrasi anggota baru. Setelah menunggu 3 menit, pemain akan menerima dana ke saldo akun anggota baru.

Memilih Permainan Slot Online Terbaik

Game judi slot online banyak dirilis oleh provider slot game terbaik sehingga kalian bebas memilih satu permainan mesin slot tergacor dan sudah kalian pahami dengan baik agar cepat menang dalam beberapa menit saja. Pilihan game judi slot online paling gacor cepat menang adalah sebagai berikut ini:

Game Candy Stars. Permainan judi slot online ini memiliki banyak sekali penggemar karena memiliki tema candy crush ceria. Game Candy Stars memiliki 576 baris payline slot game online. Selain memiliki permainan menyenangkan, Candy Stars menawarkan RTP live 96,46% dan kemenangan tinggi 5000 kali lipat lebih besar dari nilai deposit.

Game Mahjong Panda adalah permainan slot yang terinspirasi dari permainan tradisional yang telah dilakukan sejak abad ke-19 di China. Mahjong Panda selalu memberikan suasana menyenangkan dengan latar belakang rumput hijau dan bambu. Simbol panda memenuhi layar permainan slot Mahjong Panda. Memiliki 1024 baris pembayaran dan 5 gulungan. RTP live 96,48% dan kemenangan maksimal 5000 kali lipat deposit satu kali taruhan.

Game Money Mouse adalah permainan mesin slot yang mengembangkan tema tahun baru imlek. Karena memilih tema tahun baru imlek jadi tampilan lebih meriah dan indah khas perayaan hari besar di China ini. Money Mouse adalah permainan slot dengan 5 reel dan 25 baris payline. Dengan RTP live 96%, kalian dapat memenangkan permainan slot online ini dengan begitu mudah.

Lakukan Betting dan Tarik Hadiah Kemenangan

Game judi slot online memiliki proses berjudi begitu mudah. Pertama, kalian harus cek sistem pembayaran dan setiap sim,bol berlaku dalam permainan mesin slot. Setelahnya baru lakukan betting dimana untuk keamanan permainan mesin slot gacor online, lakukan taruhan bertahan dari angka betting paling rendah. Bettingan hanya bisa dilaklukan di atas baris pembayaran permainan mesin slot gacor. Kedua, cari tombol khusus atau tekan tuas putar dalam permainan judi slot online supaya gulungan dalam permainan mesin slot akan berputar. Setelah beberapa detik, kalian akan mendapatkan tampilan gulungan mesin slot. Sesuai dengan aturan permainan slot, simbol kembar atau simbol wild adalah syarat mencairkan hadiah menang slot game online.

Kemenangan judi slot online online bisa langsung dilakukan penarikan begitu cair karena situs taruhan terbaik akan selalu memberikan proses transaksi withdraw cepat dan bebas potongan. Permainan mesin slot tergacor akan membuat kegiatan taruhan berjalan hanya dalam 30 detik saja. selama terlibat dalam permainan mesin slot, ada beberapa fasilitas khusus untuk pemain dari freespin, simbol scatter untuk memicu freespin dan kesempatan melakukan putaran manual atau otomatis. Untuk berejudi slot game online tampa deposit, kalian dapat melakukan demo slot non deposi yaitu salah satu fitur spesial dalam permainan mesin slot tergacor.

Lakukan taruhan di www.puddingclub.com judi slot online terbaik dengan faireplay karena potensi kemenangan untuk permainan mesin slot tergacor selalu besar. Kalian hanya perlu focus dan mengerti setiap gameplay dan karakter permainan mesin slot paling gacor saja. Memulai betting mesin slot pasti aman dengan angka bettingan terkecil dan nilai RTP live di atas 90% yang dimiliki oleh permainan mesin slot tergacor.Kemenangan taruhan mesin slot akan selalu dibayar tunia dan kalian bisa melakukan penarik saat itu juga dengan proses transaksi cepat.

 

Resiko Berbahaya Mengkonsumsi Daging Babi Bagi Kesehatan

Resiko Berbahaya Mengkonsumsi Daging Babi Bagi Kesehatan – Daging babi merupakan makanan yang dapat dikonsumsi oleh masyarakat yang makanan tersebut berasal dari sebuah peternakan hewan babi. Di negara Indonesia, beberapa masyarakatnya mengkonsumsi daging babi tersebut. Namun anda jangan salah membedakan daging babi dengan daging celeng.

Daging celeng berasal dari babi liar yang biasanya berada di hutan dan babi tersebut diburu untuk dijual di pasaran dan juga dikonsumsi dagingnya oleh masyarakat yang menikmatinya. Sedangkan daging babi sendiri berasal dari sebuah perternakan sama halnya seperti peternakan ayam, sapi, dan hewan ternak lainnya. Daging babi ini diternak yang suatu saat akan diperjual belikan di pasaran untuk dikonsumsi oleh beberapa masyarakat peminat daging hewan tersebut. Tentunya untuk harganya, daging babi memiliki harga jual yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging celeng.

Kandungan pada daging babi memiliki banyak protein dan juga gizi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Sehingga daging ini biasanya akan dikonsumsi untuk makanan sehari-hari bagi sebagian masyarakat, khususnya pada masyarakat Indonesia. Kandungan yang terdapat pada makanan daging babi ini yaitu memiliki energi, kalori, protein, fosfor, dan juga kalsium yang tinggi. Bahkan daging babi juga dipercaya dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh manusia dari penyakit dan juga menjaga kesehatan kulit manusia juga. Selain itu juga daging babi memiliki kandungan vitamin B6 dan juga B12 yang dapat berfungsi untuk pembentukan sel darah merah dan juga berfungsi untuk otak manusia. Daging babi juga sering digunakan untuk dijadikan beberapa bahan kebutuhan manusia sehari-hari seperti bahan pasta gigi, bahan sabun, bahkan hingga vaksin sekali pun.

Berdasarkan ulasan diatas, dapat disimpulkan bahwa daging babi memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Namun daging babi juga memiliki resiko berbahaya untuk masalah kesehatan tubuh manusia. Berikut ini beberapa resiko bahaya yang dihasilkan oleh daging babi pada tubuh manusia.

1. Rentan mengalami obesitas
Seperti yang telah anda ketahui bahwa daging babi merupakan daging yang memiliki kadar lemak yang tinggi sehingga hal tersebut dapat mengakibatkan pengkonsumsinya mengalami obesitas. Hal ini terjadi akibat lemak daging babi tersebut menumpuk pada tubuh anda apabila anda mengkonsumsinya terlalu banyak, maka dapat mengakibatkan obesitas. Obesitas pun akan dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya bagi kesehatan tubuh anda. dengan mengalami obesitas, tentunya akan berakibatkan fatal pada diri anda seperti tubuh anda akan kesulitan digerakkan, anda akan lebih sering mengalami sesak nafas, serta tubuh anda pun juga akan mudah sekali merasakan kelelahan. Obesitas pun merupakan sebuah resiko awal masuknya penyakit kronis lainnya masuk dan menyerang tubuh anda.

2. Memiliki cacing pita didalamnya
Daging hewan yang diolah secara sembarangan dan tidak benar, khususnya pada daging babi akan mengakibatkan munculnya cacing pita didalamnya. Kandungan cacing pita tersebut apabila masuk pada tubuh manusia, dapat merusak kesehatan tubuh tentunya. Selain dari cara pengolahannya, cacing pita juga dapat terdapat di hewan-hewan liar dan juga hewan peternakan yang makanannya tidak diperhatikan oleh seorang peternaknya. Cacing pita ditubuh manusia dapat mengakibatkan resiko penyakit seperti diare, iritasi atau gatal pada klit, kerusakan saluran pencernaan, mengalami gangguan pernapasan, mengalami kejang-kejang pada tubuh, memiliki gejala anemia, muntah-muntah, nafsu makan yang menjadi menurun, dan resiko lainnya yang dapat disebabkan oleh cacing pita pada daging babi.

3. Kadar kolesterol menjadi meningkat
Daging babi memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Kadar kandungan lemak yang tinggi pada daging babi selain mengakibatkan obesitas, hal ini juga dapat mengakibatkan kadar kolesterol anda ikut meningkat dan menjadi tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi ini tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. Dikarenakan kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan anda memiliki masalah pada saluran pernapasan anda, adanya penyumbatan pada pembuluh darah anda, tingkat konsentrasi anda yang semakin berkurang, tubuh lebih sering merasakan lemas ataupun lesu, penumpukan lemak pada tubuh, mengakibatkan stroke, asam urat, dan juga menyebabkan penyakit kronis lainnya yang membahayakan kesehatan tubuh anda.

4. Penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah
Daging babi memang memiliki protein, gizi, dan juga zat besi yang tinggi yang dapat berfungsi untuk memperlancarkan peredaran darah di dalam tubuh anda. Namun dikarenakan daing babi ini memiliki kandungan lemak yang tinggi juga, maka hal ini dapat mengakibatkan penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah anda. Apabila hal ini terjadi, maka di masa yang akan datang terjadi masalah kesehatan yang fatal terjadi pada kesehaan tubuh anda seperti stroke, tubuh anda menjadi sering merasakan lemas, sering terasa lelah, bahkan hingga ke penyakit jantung. Apabila penyumbatan tersebut terjadi pada pembuluh darah anda, akan mengakibatkan penyuplaian oksigen serta dfarah yang dibutuhkan oleh tubuh manusia akan menjadi berkurang atau menurun. Selain itu juga kinerja yang terjadi pada organ tubuh manusia pun menjadi tidak bekerja dengan baik dan tidak optimal.

Itulah beberapa resiko berbahaya yang ditimbulkan oleh daging babi. Berdasarkan penjelasan diatas, ada baiknya semua manusia memperhatikan apa yang dikonsumsinya dan juga mengkonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan. Agar aman mengkonsumsi daging babi untuk kebutuhan makanan anda, sebaiknya sebelum mengolah daging babi di cuci terlebih dahulu dengan air yang mengalir hingga bersih. Kemudian rebus daging tersebut sebelum dimasak benar-benar. Pada saat pengolahannya, sebaiknya gunakan suhu tinggi sekitar 60 hingga 70 derajat Celcius untuk memastikan cacing, bakteri, dan juga kuman di dalam daging babi tersebut mati.

10 Bahan Tradisional Menurunkan Panas Untuk Anak – Anak

10 Bahan Tradisional Menurunkan Panas Untuk Anak – Anak – Memiliki buah hati yang selalu ceria merupakan impian setiap bunda. Akan tetapi tidak sedikit anak mereka yang sering jatuh sakit lantaran sensitif terhadap suhu dan cuaca. Terlebih anak tersebut masih berusia di bawah 5 tahun, tentunya segala macam penyakit mulai dari radang, flu, batuk hingga panas pun semakin berdatangan. Pada akhirnya mereka tidak punya pilihan lain selain menemui dokter atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan khusus.

Sejatinya terlalu banyak mengonsumsi obat – obatan tidak baik untuk kesehatan anak. Sebab terdapat banyak kandungan yang dinilai berbahaya serta senyawa kimia yang mungkin beresiko fatal setelah mereka memasuki usia remaja. Lantas bagaimana cara menurunkan panas terhadap anak – anak paling ampuh Berikut merupakan beberapa cara tradisional yang selalu diterapkan oleh sejumlah bunda dari masa ke masa, yaitu;

1. Bawang
Bawang bukan hanya sedap pada saat disantap bersamaan dengan sate kambing atau jenis masakan lainnya. Akan tetapi bahan alami tersebut juga sangat ampuh dan manjur untuk menurunkan suhu badan lebih dari 37 derajat Celcius. Sebab kandungan bahan tersebut sangat kaya akan quercetin yang mampu membasmi berbagai potensi alergi terhadap pori – pori. Penggunaan bawang merah akan lebih tepat lagi ketika dicampurkan dengan minyak telon atau minyak kayu putih lalu mengoleskannya ke seluruh badan.

2. Daun Mint
Daun Mint juga memiliki khasiat yang sangat bagus untuk meredakan panas dalam atau mungkin suhu tinggi. Sebab terjadinya peradangan pada anak sering disebabkan lantaran peran bunda terlalu menganggap enteng kondisi sang buah hati. Nah pengobatan tersebut bisa mencegah terjadinya batuk dan flu yang akan memicu panas pada anak. Cara menerapkannya sangat mudah yaitu menyemprotkannya ke sekujur tubuh atau dibuat minuman langsung dengan mencampurkannya pada teh hangat.

3. Chamomile
Chamomile merupakan bahan alami yang sering dijadikan teh manis untuk menurunkan suhu dan memberikan rasa nyaman. Diketahui bahwa teh chamomile bukan merupakan minuman biasa, sebab di dalamnya terdapat kandungan yang berbagai macam untuk memberikan kesehatan yang jauh lebih prima. Minuman tersebut tak hanya bisa menurunkan panas, tapi juga meminimalisir terjadinya ruam, luka bakar, memar, eksim, iritasi hingga luka. Ketika beberapa penyakit tersebut akan muncul, pastinya tak kan ada bahaya lanjutan yang mengancam.

4. Es Batu
Es Batu yang paling bagus adalah air mendidih. Sebab segala macam kuman tersebut tampak mati dengan sendirinya setelah dibekukan selang beberapa jam. Air es tersebut bisa langsung dijadikan bahan kompres terhadap anak yang pada saat itu mengalami suhu panas yang luar biasa. Selebihnya, mengoleskan ke seluruh badan secara bergantian merupakan cara efektif untuk mengurasi panas berkelanjutan. Akan tetapi, es batu tersebut tidak disarankan untuk dikonsumsi secara langsung.

5. Kelapa Muda
Kelapa Muda merupakan makanan dan minuman yang paling bagus untuk kesehatan. Tak hanya anak – anak saja, namun pengonsumsian secara teratur juga mampu memberikan kebugaran yang luar biasa terhadap orang dewasa. Sebab kelapa muda memiliki kandungan elektrolit, mineral dan vitamin yang sangat tinggi. Selain mengobati dehidrasi yang berkepanjangan, minum air kelapa tersebut juga membantu meredakan panas. Akan tetapi keberadaan kepala muda dinilai cukup sulit dan hanya ada di beberapa daerah.

6. Kembang Sepatu
Kembang Sepatu tak hanya berdiri sebagai hiasan kebun, rumah atau pekarangan. Akan tetapi pohon tersebut juga memiliki banyak manfaat untuk menghasilkan suhu udara yang sangat dingin dan sejuk. Sementara bunganya pun sering dijadikan sebagai teh demi menetralisir racun dalam tubuh. Adapun manfaat kembang sepatu yang menjadi buah bibir hingga kini adalah menjaga resistensi insulin, mencegah peradangan dan meregenerasi kardiovaskular. Aturan pakainya pun sangat mudah yaitu mencampurkan dengan teh, salad, buah atau makanan sehari – hari.

7. Ketumbar
Ketumbar masih terlalu dini saat digosipkan sebagai bahan alami yang hanya berfungsi untuk melezatkan makanan. Akan tetapi beberapa studi telah merilis bahwa penggunaan ketumbar yang terlalu berlebihan sangat baik sekali untuk memompa kesehatan tubuh dan menurunkan panas. Sebab di dalamnya mengandung neuroprotective, anticancer dan antioksidan yang sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan sel darah putih. Dari rasanya pun cukup pahit namun jika disandingkan dengan salad buah, saus atau makanan tambahan, maka hasilnya sangat luar biasa sekali.

8. Lemon
Lemon merupakan bahan alami yang lebih banyak mengandung vitamin C dari pada jeruk. Buah ini selalu menjadi andalan ketika anak sedang panas atau tidak enak badan. Diketahui bahwa lemon mampu menambah kualitas energi, melembabkan tubuh hingga melancarkan aliran darah secara normal. Lemon juga mudah ditemukan baik di sekitar rumah atau pasar. Cara mengonsumsinya yaitu menambahkan 1 sendok teh garam ke dalam air hangat, kemudian dijadikan minuman sehari – hari atau saat panas tiba.

9. Lidah Buaya
Lidah Buaya bukan hanya tanaman lucu dan penghias lingkungan. Akan tetapi sifat kandungan yang terdapat pada tanaman ini sangat banyak mulai dari anti inflamasi, anti jamur, anti kanker, hipoglikemik hingga imunomodulator. Cara penyajiannya pun tinggal menambahkannya ke dalam minuman dan makanan.

10. Mawar
Mawar memiliki aroma yang kental dan harum yang menawan. Uniknya, banyak orang dulu yang selalu menggunakannya sebagai obat tradisional untuk menurunkan panas. Mawar memiliki kandungan yang bersifat anti inflamasi yang mampu mencegah depresi, mengobati luka bakar, menghilangkan rasa nyeri hingga meningkatkan hormon. Umumnya sari mawar tersebut dicampur dengan teh dan diminumkannya sesuai kebutuhan.

Mengenal Lebih Dalam Terkait Kesehatan Mental

Mengenal Lebih Dalam Terkait Kesehatan Mental – Kesehatan mental sudah tidak menjadi asing bagi sebagian orang. Pasalnya permasalahan ini dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia sekalipun. Kemunculan kesehatan mental juga menyebabkan permasalahan yang sangat sulit atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh pada penyakit ini.

Definisi Kesehatan Mental

Kesehatan mental merupakan salah satu bentuk peristiwa yang berpengaruh langsung kepda kehidupan sehingga menimbulkan masalah besar pada seseorang. Kejadian tersebut tentunya berbau dengan perbuatan yang tidak diinginkan. Peristiwa tersebut bisa saja pelecehan, stres, trauma masa lalu maupun kekerasan.

Seseorang memiliki masalah pada mental akan muncul penyakit mental tersebut yang bahaya pada diri sendiri. Gangguan pada mental tersebut mampu merubah seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Tentunya berkaitan erat dengan mengambil keputusan yang sulit, bersosialisasi pada orang lain dan menyakiti seseorang tersebut.

Sudah banyak ditemukan gangguan mental yang sering terjadi pada umumnya. Gangguan tersebut bisa saja terjadi seperti bipolar, depresi, kecemasan dan lainnya. Hal ini dapat dipastikan bahwa penyakit mental tersebut bisa terjadi pada umur berapapun tanpa pernah memandar gender sama sekali.

Penyebab Terjadinya Kesehatan Mental

Permasalahan mental tentunya tidak dapat untung di anggap sebagai masalah enteng. Hal ini menjadi salah satu permasalahan baru jika tidak dibiarkan karena menjadi suatu keharusan mengapa orang tersebut mendapatkan masalah mental. Berikut merupakan penyebab terjadinya permasalahan dalam kesehatan yang dapat diketahui yaitu.

• Trauma pada masalah yang cukup resiko seperti kecelakaan serius.
• Lingkungan perumahan yang buruk.
• Merasa kesepian dengan keadaan.
• Stres berkepanjangan.
• Pengaruh zat berbahaya.
• Kehilangan sebuah pekerjaan.
• Mendapatkan kerugian didalam bersosial.
• Diskriminasi.
• Mempunyai kelainan yang ada pada otak.
• Kekerasan saat masa anak-anak.
• Kekerasan rumah tangga.

Gejala yang terjadi pada Kesehatan Mental

Gangguan mental harus diantisipasi dengan baik dengan melihat atau peka terhadap berbagai kejadian. Pasalnya jika dibiarkan masalah tersebut akan tumbuh seiring dengan waktu sehingga harus mengetahui dari awal gejala kesehatan mental. Berikut merupakan gejala yang mungkin muncul pada gangguan kesehatan mental yaitu.
• Tidak peka dengan situasi.
• Sulit melakukan aktivitas umum.
• Lelah yang berkepanjangan.
• Gairah seksual yang menurun.
• Perubahan dalam kebiasaan.
• Narkoba.
• Merasa tidak memiliki masa depan.
• Perasaan hati mudah berubah.
• Nyeri yang tidak mampu di deskripsikan.
• Mudah percaya pada sesuatu yang tidak jelas kebenarannya.
• Mempunyai pengalaman buruk.
• Mempunyai pikiran agar menyakiti diri sendiri.
• Anti sosial.
• Selalu khawatir pada sesuatu.
• Berteriak kepada lingkungan pertemanan.

Pengobatan yang dapat dilakukan pada Masalah Kesehatan Mental

Saat sudah terjadi masalah mental tentunya pasien ingin untuk sembuh dengan berbagai langkah yang dilakukan. Pengobatan yang dilakukan saat ini cukup ampuh namun harus diimbangi dengan niatan dari pasien. Berikut merupakan pengobatan yang bisa dilakukan untuk memperbaiki gangguan kesehatan mental yang terjadi yaitu:

1. Terapi Berbicara
Psikoterapi atau terapi berbicara menjadi salah satu pengobatan untuk memberikan kesempatan kepada korban untuk bercerita dan meminta sebuah saran. Psikiater yang hadir memberikan solusi untuk membimbing pengidap pada konrol perasaan. Tentunya peran psikoterapi akan menurunkan perasaan khawatir pada korban.

2. Obat
Memberikan obat menjadi salah satu solusi pada gangguan mental. Hal ini berkaitan langsung dengan otak dimana akan mengubah senyawa kimia yang ada pada otak. Tentunya obat tersebut sudah dikonsultasikan langsung dengan psikoterapi sehingga akan efektif diberikan langsung kepada pasien.

3. Dukungan Lingkungan
Lingkungan menjadi salah satu faktor yang dapat mengobati pada gangguan mental. Hal ini berkaitan langsung pada pengidap penyakit untuk mengendalikan emosi secara baik. Pasien diberikan kesempatan untuk membuka permasalahan yang terjadi serta rekan lingkungan memberikan solusi untuk menuju pemulihan.

4. Rawat Inap
Langkah selanjutnya dengan dilakukan rawat inap jika diperlukan. Hal ini dapat saja terjadi jika pasien membutuhkan pemantauan lanjutan karena sewaktu-waktu masalah tersebut bisa saja datang. Biasanya pasien seperti ini sudah tergolong gangguan berat bahkan mereka tidak segan untuk bunuh diri sendiri.

5. Pengobatan pada Zat Terlarang
Permasalahan mental yang dialami seseorang saat ini berkaitan langsung dengan kebiasaan yang dilakukan. Salah satu contoh kebiasaan tersebut yaitu rutin menggunakan narkoba. Tentunya pengobatan dilakukan harus sesuai dengan resep dokter untuk mengurangi ketergantungan yang sedang terjadi.

6. Stimulasi Otak
Otak menjadi salah satu pemicu untuk terjadi masalah gangguan mental. Hal ini bisa saja pasien memunculkan masalah tersebut karena terlalu sering untuk berpikiran secara berlebihan. Pengobatan yang dilakukan seperti terapi magnetik transkarnial, stimulasi dan lainnya untuk stimulasi otak dalam serta saraf vagus.

7. Merencanakan Diri Sendiri
Membuat rencana khususnya untuk diri sendiri menjadi salah satu solusi yang diberikan. Pasalnya jika seseorang sudah enak dengan berpikiran positif maka dengan sendirinya gangguan mental tersebut akan surut beriringan dengan rencana yang dibuat. Tentu rencana tersebut harus diimbangi pada pola hidup sehat.

8. Tidak dibiarkan Sendirian
Gangguan mental tentunya dapat terjadi dimana saja dan kapan saja sehingga harus waspada selama 24 jam. Tentunya dukungan lingkungan sekitar khususnya keluarga menjadi sangat penting untuk dilakukan. Pasalnya keluarga menjadi salah satu terdekat sehingga pasien tidak merasa sendirian dalam hal apapun.

Sekian pembahasan terkait mengenal lebih dalam terkait kesehatan mental. Pasalnya kesehatan mental saat ini tidak untuk dianggap remeh bahkan untuk dicemooh orang lain. Dukungan dari seluruh pihak menjadi salah satu kunci yang mampu diberi dengan diimbangi pada doa dari lingkungan sekitar untuk diberikan kesembuhan.

 

Politikus Golkar Menyarankan Pemerintah Menaikkan BBM

Politikus Golkar Menyarankan Pemerintah Menaikkan BBM – Dikarenakan adanya perbedaan selisih harga yang cukup signifikan antara BBM subsidi dengan di pasaran, membuat salah satu politikus dari Partai Golkar mendorong pemerintah Indonesia untuk segera menaikkan tarif bahan bakar minyak bersubsidi itu. Dalam hal ini Maman Abdurrahman yang merupakan salah satu politikus dari partai Golongan Karya itu mencontohkan tentang besaran tarif untuk BBM subsidi tersebut seperti berikut.

Untuk harga bahan bakar minyak solar subsidi per liternya sebesar Rp5.000. sementara bahan bakar minyak solar industri telah berada di kisaran harga Rp20.000. Itu artinya selisih tarif antara bahan bakar minyak bersubsidi dengan non subsidi sebesar Rp 15.000 per liter. Maman Abdurrahman berpendapat bahwa selisih itu sangat penting untuk diperhatikan pemerintah Indonesia. Pasalnya perbedaan harga yang sangat mencolok itu bisa mengakibatkan permainan bisnis solar. Misalnya ada seseorang yang membeli bahan bakar minyak solar bersubsidi dengan tarif Rp5.000, kemudian solar itu dijual kepada pihak lain dengan harga hingga Rp10.000 per liter.

Selain itu, menurut Maman Abdurrahman para penumpang yang sengaja mempermainkan penjualan solar itu, akan menjual BBM tersebut ke tambang-tambang ilegal dan beberapa pabrik. Tidak cuma hanya itu ia menerangkan jika solar tersebut kemungkinan akan dipasarkan ke koordinator- koordinator nelayan sampai berbisnis di tengah-tengah laut.

Menurutnya antrian panjang truk-truk yang terjadi di depan SPBU bukanlah hal murni hanya untuk mengisi bahan bakar kendaraannya saja. Namun mereka mengisi full tangki itu kemudian dijual ke penampung-penampung yang ada di wilayah lainnya. Kejadian ini, menurut Maman Abdurrahman merupakan salah satu penyebab mengapa keberadaan solar bersubsidi di pasaran saat ini langka. Padahal faktanya pemerintah terus berupaya menaikkan kuota volume bahan bakar minyak bersubsidi untuk jenis solar ini.

Oleh karena itu, salah satu politisi dari Partai Golkar itu merekomendasikan pemerintahan untuk selekasnya meningkatkan harga BBM bantuan. Ditambah lagi sekarang ini harga minyak dunia terus alami peningkatan.

Pasalnya jika selisihnya dibiarkan begitu saja bisa memberatkan anggaran penerimaan dan belanja negara (APBN). Hal itu dikarenakan beban subsidi yang ditanggung pemerintah menjadi bertambah.

Maman Abdurrahman juga menilai bahwa pemerintah harus segera mungkin untuk menyesuaikan harga bahan bakar minyak bersubsidi itu guna mencegah dampak buruk lainnya di berbagai sektor.

Diketahui sebelumnya, Sri Mulyani Indrawati selaku menteri Keuangan telah meminta supaya PT Pertamina dapat mengendalikan volume penyaluran dari bahan bakar minyak bersubsidi ini. Dengan demikian postur anggaran pendapatan dan belanja negara akan tetap terjaga.

 

Puan Maharani Direncanakan Besok Akan Bertemu Dengan Ketua Partai Nasdem

Hasto Kristianto yang merupakan sekjen dari Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan pada hari Minggu 2 tanggal 21 tahun 2022 menyebutkan bahwa besok tepatnya Senin 22 Agustus 2022 perwakilan partainya akan berkunjung ke Nasdem Tower. Diketahui tujuan dari Puan Maharani dan sejumlah petinggi partai PDI mendatangi Nasdem tower yaitu untuk bertemu langsung dengan Ketua Nasdem yakin Suryo Paloh.

Menurut Puan Maharani, Suryo Paloh termasuk seorang politikus senior dan juga merupakan kolagen dari orang tuanya yakin Taufik Kiemas dan Megawati Soekarnoputri. Maka dari itu pada hari Senin tanggal 22 Agustus dirinya akan menemui langsung Ketua Partai Nasdem tersebut di Nasdem Tower. Selain Nasdem, diketahui juga Puan Maharani akan segera bertemu dengan partai Gerindra. Di mana tujuan pertemuan ketua DPP PDI itu dengan partai Gerakan Indonesia Raya yakin untuk membicarakan persiapan menuju pemilihan umum yang akan diselenggarakan pada tahun 2024.

Apa Alasan PKS Belum Membuat Poros Kualisi?

Saat ini sebagian besar partai politik yang hendak menjadi peserta di pemilu 2024 telah membuat porosnya. Namun hal itu belum juga dilakukan oleh Partai Keadilan Sejahtera. Diketahui alasan mengapa partai itu belum membuat poros politik untuk kegiatan pemilu 2024 dikarenakan saat ini masih dalam tahap mencari siapa yang akan dijadikan capres dan cawapres untuk pemilihan umum 2024. Hal itu disampaikan langsung oleh Ketua Fraksi Partai Keadilan rakyat yakin Jazuli Juwaini. Meskipun begitu, Jazuli Juwaini tetap menghormati partai lainnya yang sudah bergerak terlebih dahulu dalam membuat poros politik untuk menyongsong Pemilihan Umum tahun 2024. Diketahui hingga saat ini partai politik PKS masih ragu akan siapa pasangan capres dan cawapres yang nantinya akan diajukannya.

Tiga Nama Kandidat Capres Yang Dinilai Memiliki Elektabilitas Tertinggi Menurut Survei

Menurut Direktur Eksekutif Lembaga Riset dan Konsultasi Politik Algoritma, terdapat beberapa figure baru calon presiden dan wakil presiden yang memiliki peluang besar untuk menang pemilu 2024.

Berdasarkan survei tercatat bahwa Ganjar Pranowo selaku gubernur Jawa Tengah menjadi figur capres teratas dengan perolehan sebanyak 27,8%. Sedangkan untuk posisi kedua ditempati oleh Anis Baswedan yang saat ini berkedudukan sebagai gubernur DKI Jakarta dengan angka survei sebanyak 18,5%. Kemudian disusul oleh Prabowo Subianto yang saat ini merupakan menteri pertahanan dengan angka survei algoritma yang didapat sebanyak 12,9%. Selain itu menurut Direktur Eksekutif Lembaga Riset dan Konsultasi Politik Algoritma, untuk calon wakil presiden yang memiliki peluang besar berikutnya yaitu Ridwan Kamil selaku gubernur Jawa Barat saat ini dengan angka 24%.

Lalu disusul oleh menteri pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno dengan perolehan angka survei algoritma sebanyak 14,3%, kemudian disusul lagi oleh Agus Harimurti Yudhoyono dengan angka survei sebanyak 8,3% dan terakhir Erick Thohir dengan angka 7,5%. Dari hasil di atas dapat disimpulkan bahwa beberapa figur yang berlatar belakang sebagai kepala daerah dan mempunyai peluang besar untuk menang menjadi presiden tahun 2024 yaitu Ganjar pranowo dan Anies Baswedan.

Resmi, William Ruto Menangkan Pemilihan Presiden Kenya 2022

Resmi, William Ruto Menangkan Pemilihan Presiden Kenya 2022 – Persaingan dalam memperebutkan orang nomor satu di Kenya tahun 2022 tampak semakin ketat. Pemilihan umum antara Wakil Presiden William Ruto dan Perdana Menteri Raila Odinga terlihat sangat ketat. Keduanya memperoleh perhitungan suara yang berbanding tipis yakni 50,5 % dan 48,8 %.

Berdasarkan laporan BBC, Selasa (160822), ketua KPU menyatakan bahwa pengumuman hasil pemilu tersebut boleh dibilang memakan waktu lebih lama dari pada tahun sebelumnya. Beberapa kajian dan verifikasi ulang telah dilakukan beberapa kali atas dasar ketidakpuasan para pendukung kedua calon tersebut.

Diketahui bahwa Minggu pagi sekelompok pendukung Odinga melakukan tindakan tidak wajar dengan menerobos area terlarang dan menjamu para pejabat pemilu serta melancarkan tuduhan yang beragam terkait hasil yang mereka tetapkan.

Lebih dari itu,, ketua kampanye Mr. Odinga harus naik ke podium untuk melakukan kritik pedas terkait verifikasi data yang dikelola para pejabat tinggi.
“Saya nyatakan kepada seluruh bangsa bahwa Bomas merupakan pusat kejahatan yang pernah ada,” kata Odinga.

Di sisi lain, para pendukung setia Mr. Ruto mengecam bahwa seluruh lawannya dianggap merusak suasana penghitungan suara. Kemudian barisan kepolisian setempat langsung ditugaskan ke berbagai gedung untuk menjamin tingkat keamanan.

Dalam peristiwa itu, ada banyak suara perdamaian yang dikemukakan oleh golongan Katolik agar kejadian tersebut segera dipadamkan sebelum terjadi keributan tak wajar dalam sejarah pemilu Kenya.

“Saya tidak banyak berharap kecuali menjadi alat yang bisa menciptakan perdamaian, menyatukan, menyembuhkan hingga menjaga harapan bangsa supaya tetap tumbuh dan berkembang untuk kepentingan negara,” tutur Odinga.

Kemudian Ruto yang hadir pada kebaktian gereja hari Minggu terlihat untu menahan seluruh warga setempat untuk tidak melakukan proses dan tindakan berbuntut anarkis.
“Saya minta semua pihak yang hadir untuk tetap tenang dan bersabar. Mari kita panjatkan doa bersama terhadap kesuksesan komisi pemilihan umum (IEBC) supaya mereka mampu menjalankan tugasnya dengan baik,” ucap Ruto.

Menang Telak di Tengah Adegan Dramatis

Hari Senin (150822), William Ruto dinyatakan resmi sebagai Presiden Kenya periode 2022-2027 setelah mendapatkan perolehan suara sebanyak 7.176.141 orang (50,5 %). Dalam kejadian tersebut, Ruto berhak menjabat sebagai orang nomor satu di Kenya setelah sebelumnya harus melewati serangkaian adegan dramatis yang dipicu oleh para pendukung Odinga.

Sempat ada penundaan atas pengumuman tersebut lantaran tuduhan dan pertengkaran yang dikomandoi oleh para kampanye Odinga. Akan tetapi beberapa anggota parlemen KPU setempat mengabaikan tuduhan tersebut dan meresmikan apa yang wajib ditegakkan berdasarkan hukum dan undang – undang yang berlaku.

Wakil Ketua Komisi Pemilihan (IEBC), Juliana Cherera angkat bicara mengenai kasus tak wajar yang selama ini masih diganggu gugat. Menurutnya, segala sesuatunya telah dilakukan berdasarkan pemilihan umum secara serentak dan tak ada pihak mana pun yang memiliki wewenang untuk mencampuri keputusan resmi.

“Kami sangat tidak membenarkan adanya banyak tuduhan pasca pemilihan umum. Karena semua pihak sudah menyatakan bahwa keputusan resmi benar – benar bisa dipertanggungjawabkan,” tegas Cherera.

“Sekali lagi kami hanya akan memberikan serangkaian pernyataan secara komprehensif. Jadi semua warga tetap tenang dalam proses peresmian pemilihan ini,” imbuhnya.
Terlihat bahwa Ruto merupakan pertama kali dalam upaya pencalonan diri sebagai presiden. Dimana sebelumnya, pria 55 tahun ini menduduki kursi wakil presiden Kenya selama 2 periode terakhir. Akan tetapi dirinya dianggap berselisih paham dengan Presiden Uhuru Kenyatta yang meminta Odinga agar mampu menggantikan perannya.
Di balik semua itu, Odinga hanya mampu mendapatkan jumlah suara sebanyak 6.942.930 (48,8 %). Menariknya, pria 77 tahun itu telah mencalonkan diri sebagai presiden sebanyak 5 kali.

Ketua KPU Wafula Chebukati menuturkan kalau pihaknya telah melakukan tugasnya sebagaimana mestinya. Walaupun pada kenyataannya mereka harus berakhir dengan kisruh yang mungkin sudah biasa terjadi seperti tahun – tahun sebelumnya.

“Ini bukan kejadian pertama bagi kami. Akan tetapi sejak dulu hingga kini masih saja terjadi. Tapi kami bisa memastikan bahwa semuanya telah dilakukan secara adil dan bijaksana berdasarkan norma hukum yang berjalan,” ungkap Chebukati.

“Bagi kami Ruto memang layak menjadi pemimpin Kenya. Secara kekuasaan, Ia telah mengenyam suka duka bersama sejak 10 tahun. Kami pun yakin Ia bisa mengabdikan dirinya dengan tegas dan penuh wibawa,” sambungnya.

Pidato Kemenangan Ruto

Lantas hal tersebut membuat Ruto dan para pendukungnya meraih kepuasan setelah melewati proses panjang dan tuduhan yang tidak seharusnya dilayangkan. Yang kemudian dirinya pun mendapatkan kesempatan untuk menaiki podium dan memberikan pidato untuk pertama kalinya sebagai presiden Kenya.

Pada sambutan itu, Ruto terlihat sangat bangga lantaran melewati malam yang indah bersama orang – orang yang dicintai dan mendukungnya. Terlebih Ia berterima kasih banyak terhadap barisan KPU yang telah memajukan dan mensukseskan pemilihan dari awal hingga akhir.

“Ini merupakan malam yang sangat istimewa bagi saya, khususnya semua warga Kenya. Karena pada umumnya, semua kekuasaan berdaulat ini merupakan hak mutlak para warga. Dan bagi saya, Chebukati adalah pahlawan yang sebenarnya,” orasi Ruto.

“Saya tekankan sekali lagi bahwa pemilihan ini murni untuk rakyat. Dan semua pihak yang terlibat harus tetap fokus menatap masa depan yang lebih baik. Dan lagi, mereka tidak perlu takut untuk menyalurkan aspirasi untuk kepentingan bersama. Karena kami akan selalu terbuka untuk maju bersama,” sambungnya.

Setelah serangkaian pidato berakhir, Ruto akan menjalankan masa – masa pelantikan dan beberapa kegiatan kenegaraan yang dianggap sakral untuk memajukan kedaulatan negara Kenya dan menjamin kesejahteraan rakyat.